皆さんは
『自然』の力をご存知ですか？
バイオフィリア仮説というものがあり、
人間は生まれながらにして自然や生物と
つながりたい欲求(バイオフィリア)を
持っており、『自然』に触れることで
幸福になれると言われています。
実際、『自然』の効果は凄まじく
ストレス解消の観点からも『運動』や
『瞑想』を大幅に超えています。
下に、研究によって明かされた様々な
効果をまとめてみました
上記は一例ですが、これだけでも
『自然』が私達の人生に必要不可欠だと
わかると思います。
特に、
『自然』が友人や収入に匹敵する
のは非常に驚きでした。
皆さんも、積極的に『自然』を
取り入れてみてください。
忙しくて自然に触れられない方も
多いと思いますが、近くの公園や
自然の画像・音に触れるだけでも
効果があるらしいです！
ここで、ブログ最上部および最下部の
画像をご覧ください。
きっと、見るだけでも癒されたはずです。
また、次の自然音もお聴きください。
https://youtu.be/SgEQrUIKJ6Y?si=e-yrOhKFdF1m3x2c
仕事や勉強に疲れた時、スマホの画面を
森にして、川のせせらぎ音を流してみては
いかがでしょうか。
