暮らしの医学 ①

『暮らしの医学』シリーズ、

初回になります。



初回は

健康に関する豆知識５選

です！



知ってるようで知らない、

知らないようで知ってる。

そんなものをご紹介します✨

🔵貧乏ゆすりは健康ゆすり！？

　貧乏ゆすりによって、

　血流が改善されます。


　それによって

　・手足の冷えやむくみ改善
　・血栓ができにくくなる
　・認知機能アップ

　など、多くの効果があります。


　勉強中、男子は気にせず
　
　ガンガン貧乏ゆすりしよう！笑

🔴ストイックな人ほど免疫力が低い

　休みなく働く人やハードに筋トレを
　
　やる人ほど免疫力が低いのです。

　
　リラックスできる時間が

　非常に重要です。


　何事もほどほどに、

　もちろん勉強も例外では

　ありません！



🟢冷たい食べ物で頭キンキン＝錯覚？

　アイスなどの冷たい食べ物では

　三叉神経が「冷たい」を「痛い」

　と勘違いして脳へ伝達します

　
　それによって、私達は

　頭がキンキンするのです

　
　そうならないよう、

　上顎の奥ではなく舌先で

　受け入れて飲んでみましょう！



🟠左足が痛い⇨荷物は右手で持つべし

　こうすることで、体のバランスが

　とれて左足の負担が減ります。


　その結果、痛みの軽減や
　
　歩行姿勢の安定化、怪我の防止に。


　左手で持つと逆効果になるので

　要注意です。



🟣スマホ使用時は首に約27kgの負担

　首を下に傾ける角度と首への負担は
　
　次のようになります。

　
　30度⇨約18kg：大きめのスイカ3個分

　60度⇨約27kg：小学2年生の体重ほど


　これが慢性的な肩こりや首痛になる

　ためスマホの位置は顔の正面に！